摘要
課程目標
1.依東方宗教（特別是佛教）的生命哲學，作「養生」要件之系統論述，並且傳授實務操作之原理、階次、要領。
2.助益學生之身心健康與情緒管理。
3.培養學生之光明心性與潔淨品格。
4.培養學生養成自利、利他，兼善天下之寬廣胸懷。
授課教師
授課教師 | 釋昭慧教授 | |
最高學歷 | 國立台灣師範大學國文學系學士 | |
經歷 | 輔仁大學兼任講師、副教授、教授 玄奘大學專任講師、副教授、教授 | |
學術專長 | 倫理學、佛教倫理學、佛教戒律學、原始佛教、部派佛教、中觀學、唯識學、天台學、華嚴學 | |
榮譽 | 一、校外獎項 1. 教育部頒發「一○○年度銀質獎章」、「一○一年度銀質獎章」（2013.10） 2. 中國文藝協會頒發第四十八屆「中國文藝獎章」，獎項：「文化論述獎」（2007.5.4） 3. Outstanding Women in Buddhism Awards Committee 頒發The Outstanding Women in Buddhism Award（佛教傑出女性獎）（2009.3.6） 4. 第三屆「社運風雲人物獎」（2012.12.28） 5. 臺北縣政府、板橋市公所等頒發「人性馨香獎」（1998.5.30） 二、校內獎項 1. 玄奘大學研究優良教師獎：九十二、九十三、九十四、九十五、九十六、九十七、九十八、九十九、一○○、一○一（2004.10-2013.10） 2. 玄奘大學教學優良教師獎：九十八、九十九、一○○、一○一（2010.10-2013.10） 3. 玄奘大學服務優良教師獎：九十八、九十九、一○○、一○一（2010.10-2013.10） 4. 玄奘大學優良導師獎：一○○年度（2012.10） |
協同教師 | 釋性廣 | |
最高學歷 | 國立中央大學哲學博士 | |
經歷 | 中華民國關懷生命協會理事長 佛教弘誓學院院長 國立臺北師範學院初教系兼任講師 東吳大學哲學系兼任講師、兼任助理教授 玄奘大學通識中心兼任助理教授 玄奘大學宗教學系兼任講師、兼任助理教授 | |
學術專長 | 原始佛教、佛教哲學、禪學、天台學、宗教學、知識論、倫理學、生命教育、宗教養生學。 | |
榮譽 | 中華民國斐陶斐榮譽協會榮譽會員(2011.6.1) |
課程進度表
第1週:緒論
第2週:四大與四食
第3週:養生第一功法：姿勢端正
第4週:養生第二功法：四大平衡
第5週:調身功法示範
第6週:色法的成因
第7週:觀呼吸
第8週:調心功法 - 禪修
課程內容
1.依佛法「身心交感」的緣起論，與「身、受、心、法」的四念處，讓學生認識自己的身體，依於姿勢、飲食、運動與作息，學習「調身」的原則與功法。
2.由「養生」而進階至「善生」，讓學生學習依於「正念、正知」而作初階之「調心」，以及進階之「四念處禪觀」修學。
3.由「善生」而進階至「利生」，讓學生理解「護生」的原理與「中道」的原則。
4.將佛法的養生觀，對應於西方醫學的人體解剖與中國黃帝內經與漢方醫學的陰陽、五形、經絡穴道等理論，並旁及當代盛行之「自然醫學」，作生動有趣的闡述。
上課形式
採師生互動模式進行，教師透過主題探討、動機引入、概念說明、故事舉隅、動作示範等方式營造學習環境，引導學生參與回應問題，並作重點式的議題討論。互動模式原則採學習平臺師生及同儕討論模式進行。部分單元提供靜立、靜坐、靜行、運動之教學，由學生進行自主學習體驗，並製作學習歷程記錄。
評分標準
一、平時成績（70%）：
研習網路課程：上課時數共十八節，完成每節各四單元之隨堂測驗，一百分為滿分。
二、期中測驗（10%)：
期中安排實練評量。
三、期末測驗（20%）：
期中安排實練評量。
四、討論區互動事項：
於課程進行中，隨時可以針對個人學習情況，於討論區中留言提出問題或發表心得，並開放學生相互討論。
通過標準
課程及格標準:60分滿分：100分
先修科目或先備能力
無須先修科目或先備能力。
建議參考書目
一、指定教科書
1.印順法師，《佛法概論》，新竹：正聞出版社，
二、參考書籍
1.《雜阿含經》，大正藏第二冊。
2.印順法師，《成佛之道》，新竹：正聞出版社
3.聖嚴法師，《學佛群疑》，臺北：法鼓文化
4.釋昭慧，《佛教規範倫理學》，桃園：法界出版社，2003年。
5.釋昭慧，《佛教後設倫理學》，桃園：法界出版社，2008年。
6.釋性廣，《燃燈引路》，桃園：法界出版社，2003年。
7.釋性廣，《禪觀修持與人間關懷》，桃園：法界出版社，2006年。