高龄运动与健康(2023春季班)
教师: 臺北醫學大學MOOCs
2023/02/01~2023/07/31
6时数/9周次 (报名结束)

概要

本课程为教育部前瞻医疗显示与多媒体联盟课程。

主要介绍高龄者因老化造成身体改变,学习体适能评估结果与相关专业知识与学理,其中包含实作应用之练习,让同学于未来面对高龄族群能有充分的专业知识,用于判断长辈的体能状态以及用于加强体能的运动设计。

1.可以深入了解老化对于高龄者体适能之影响

2.习得高龄者体适能检测方法以及功能表现之关联

3.学习拟定高龄者运动处方及运动方案设计

课程目标

1.學習老化對於高齡者身體功能表現之影響
2.了解運動與健康管理之關係
3.高齡者體適能認識與實際操作
4.擬定高齡者運動處方以及運動帶領
5.運動傷害預防

授课教师

林立峯 老師

教師簡介

臺北醫學大學 護理學院 高齡健康管理學系 副教授

课程进度表

单元 1:老化与运动的好处

单元 2:体适能检测操作(柔软度、肌肉适能、心肺适能、平衡)

单元 3:运动种类介绍

单元 4:第一次期中考(第一周~第三周范围)

单元 5:练习拟定运动处方

单元 6:特殊族群运动处方

单元 7:运动伤害预防及肌贴

单元 8:第二次期中考(第四周~第六周范围)

单元 9:期末考(全范围)

课程内容

本课程共计6周,每周将提供视频影片,另安排期中考、期末考用以考核学习成果。

评分标准

平時測驗:佔總成績  35 %

期中考:佔總成績 30%

第一次期中考(第一週~第三週範圍) 15 %

第二次期中考(第四週~第六週範圍) 15 %

期末考:佔總成績35%

通过标准


课程及格标准:60分满分:100分

其它

本課程證書費用:250元

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