王霈
現職：輔仁大學醫學系專任助理教授
教學專長/經歷：
王嘉銓
現職：輔仁大學醫學系專任教授
第1周:认识身体从骨说起
第2周:头好壮壮龙骨勇
第3周:看破咱们的手脚
第4周:动不动有关系–关节
第5周:肌老大的心事
第6周:中轴肌群大集合
第7周:总能生巧的上肢
第8周:健步如飞的下肢
第9周:秀出你的骨和肌
周次
主题
影片单元名称
影片长度
第一周
认识身体从骨谈起
0-1-课程简介
0:16:42
0-2-师资介绍
0:04:52
1-0-本周课程简介
0:02:50
1-1-解剖学概论与方位术语
0:10:25
1-2-骨骼系统简介
0:06:26
1-3-骨骼的功能与构造
0:12:28
1-4-骨骼的分类
0:04:21
1-5-骨骼的表面标记
0:10:26
1-6-骨骼的发育与老化
0:07:03
第一周总时数
1:15:33
第二周
头好壮壮龙骨勇
2-0-本周课程简介
0:03:24
2-1-头骨的组成
0:10:39
2-2-头骨的骨缝与年龄差异
0:10:50
2-3-头骨的临床重点
0:05:19
2-4-脊柱的功能与分区构造
0:13:44
2-5-脊椎骨的构造与分区差异
0:10:11
2-6-胸廓
0:04:05
第二周总时数
0:58:12
第三周
看破咱们的手脚
3-0-本周课程简介
0:01:47
3-1-附肢骨骼简介
0:02:51
3-2-肩带
0:05:29
3-3-上肢骨骼
0:15:16
3-4-肩带与上肢骨骼临床观点
3-5-骨盆带与下肢骨骼
0:09:52
3-6-骨盆与性别差异
0:12:35
3-7-足部骨骼
0:07:02
3-8-骨盆带与下肢骨骼临床观点
第三周总时数
1:00:44
第四周
动不动有关系-关节
4-0-本周课程简介
0:03:59
4-1-关节的构造与分类
0:02:17
4-2-滑液关节的构造特征
0:03:07
4-3-滑液关节的运动型式
0:10:59
4-4-重点关节-中轴骨关节
0:03:05
4-5-重点关节-上肢关节
0:06:42
4-6-重点关节-上肢关节-临床重点
0:10:06
4-7-重点关节-下肢关节
0:13:15
4-8-重点关节-下肢关节-临床重点
0:05:42
第四周总时数
0:59:12
第五周
肌老大心事
5-0-本周课程简介
0:16:08
5-1-肌纤维走向
0:06:23
5-2-肌肉的命名
0:08:04
5-3-肌肉与关节
0:13:02
5-4-骨骼肌细胞与收缩原理
0:13:27
5-5-TABATA作业演示
0:07:39
第五周总时数
1:04:43
第六周
中轴肌肉大集合
6-0-本周课程简介
0:04:24
6-1-人体肌肉的组成
0:04:51
6-2-头颈部肌肉
0:23:58
6-3-胸廓的肌肉
0:14:40
6-4-腹壁与脊柱的肌肉
0:15:34
6-5-腹壁与脊柱的肌肉-人体腹部
0:15:13
6-6-腹壁与脊柱的肌肉-人体背部
0:11:53
6-7-人体上半身伸展和扭转动作
0:07:55
6-8-中轴肌肉演练
第六周总时数
1:48:53
第七周
总能生巧的上肢
7-0-本周课程简介
0:04:34
7-1-移动肩带的肌群-人体肩部
0:16:03
7-2-移动上臂的肌群-背阔肌和胸大肌
0:10:03
7-3-移动上臂的肌群-三角肌和旋肌袖
0:13:57
7-4-移动前臂的肌群-前侧肌群
0:13:21
7-5-移动前臂的肌群-后侧肌群
0:05:36
7-6-人体肘部和腕部骨性标记
0:07:24
7-7-移动手部的肌群-前侧肌群
0:09:45
7-8-移动手部的肌群-前侧肌群-人体演示
7-9-移动手部的肌群-后侧肌群
0:07:04
7-10-1-人体肩颈动作(1)
0:16:22
7-10-2-人体肩颈动作(2)
0:08:00
7-11-上肢肌肉演练：胸肌训练
0:12:57
7-12-上肢肌肉演练：背阔肌和肱二头肌训练
0:09:55
7-13-上肢肌肉演练：肱三头肌训练
0:09:00
7-14-上肢肌肉演练：斜方肌和三角肌训练
0:07:05
7-15-上肢肌肉演练：-各项机具训练
0:14:17
第七周总时数
2:51:46
第八周
健步如飞的下肢
8-0-本周课程简介
0:07:27
8-1-移动大腿的肌群-髋关节
0:10:52
8-2-移动大腿的肌群-人体大腿内侧, 外侧和前侧
0:09:37
8-3-移动大腿的肌群-臀部肌肉
8-4-移动小腿的肌群
0:07:43
8-5-移动小腿的肌群-人体大腿后侧
0:04:23
8-6-人体膝部
0:09:01
8-7-移动足部的肌群
0:09:10
8-8-移动足部的肌群：人体小腿和足背
0:09:39
8-9-步行动作
0:08:22
8-10-深蹲动作-核心肌群与下肢肌群
0:07:09
8-11-下肢肌肉演练-臀部, 大腿后侧和小腿肌群
0:08:36
8-12-各项机具训练
第八周总时数
1:52:53
第九周
秀出你的骨和肌
本課程分為八個主要單元，每周單元由數個主題單元所組成，每個主題單元提供一段課程影片。每二到三週配合課程內容提供隨堂測驗，以幫助學習者確認是否瞭解上課內容；第九週則是以分享及評述學員作業影片的方式進行。另外，也有安排課程作業用以評估學習成效，考核標準請參見「評分標準」說明。
本課程預計會有三次作業及五次測驗
線上測驗成績總計後平均分數占35%
平台討論互動(含發言次數、發言內容、發問或回應互動情形以及參與同儕互評的情形等)占25%
課程作業成績占40%
學員個人總成績60分以上(含60分)，始發予完課證書。本課程還會另外針對總成績達85分以上的學員，提供一份紙本"卓越學員"修課證明，這是修習本課程表現優異用心投入學習的肯定與榮譽，鼓勵各位學員再接再厲，堅持到底！
本課程無須背景知識，適合所有對人體解剖學及運動保健有興趣的學習者修習。