職場情緒軟功夫
Teacher: 蔡秀玲
2020/09/28 ~ 2020/12/31
12Hours/12Weeks (Current Running)

Abstract

本課程為職場準新鮮人的全人導向職前教育系列課程之一,以學習者的校園生活或職場情境有關聯的真實性問題作為學習的起點,結合「活動誘發學習」教學策略,規劃各種互動學習活動與實作練習,促進學習者投入自主學習並熟悉情緒微功夫,以提升學習者之情緒軟實力。

本課程為跨校通識學分課程開放一般學員興趣學習109-1學期 學分認抵學校:中原大學、高雄醫學大學、國立金門大學


Course Objective

完成本課程,學習者將能:

(1) 認識職場情緒相關的學理和重要概念,以及調適情緒的不同方式。

(2) 培養對職場情緒的正確態度,覺知並理解自身情緒,提昇自我認識與接納。

(3) 認識覺知、涵容、轉念、恩慈與幸福等微功夫,以增進情緒軟功夫。

(4) 學習不同情緒微功夫,提升心理素質,增進職場軟實力,以促進職場適應。


 Instructor

蔡秀玲 老師

學歷

國立台灣師範大學教育心理與輔導研究所諮商心理學 博士

現職:

中原大學 通識中心暨諮商中心
專任副教授

經歷

中原大學諮商中心主任

中原大學 師培中心 專任副教授

輔導知能訓練講師

諮商專業督導

研究領域

學校輔導實務、諮商歷程與介入、情緒心理學、心理衛生、關係議題、危機處理、諮商督導、團體輔導


Course Schedule

第1週:一、 認識EQ三部曲

第2週:二、學習情緒重要概念

第3週:三、增加對情緒的認識

第4週:四、職場情緒實戰(I)

第5週:五、職場情緒實戰(II)

第6週:六、職場情緒實戰(III)

第7週:七、涵容微功夫

第8週:八、涵容微功夫實作

第9週:九、轉念微功夫

第10週:十、幸福微功夫

第11週:十一、恩慈情緒溝通

第12週:十二、 微功夫統整/期末成績結算

Course Contents

1.活用校園生活案例及職場情境事例

2.富含各種『微功夫』學習與實作活動。

3.著重實踐過程中的相關問題解決和預防。

4.和職場系列中其他課程具有連通性與互補性。


Grading Policy

通識學分生、一般民眾

線上測驗:7次,占總成績35%

線上作業:3次,占總成績 45%

議題討論:10次,占總成績 20%

Passing Criteria


Course Passing Grade:60 Full Score 100 point

Prerequisites

本課程無須背景知識,適合:

1.即將進入職場的『職場新鮮人』

2.初進職場的『職場菜鳥』

3.有心強化各種軟實力的『職場老鳥』


Course Suggest

蔡秀玲、楊智馨(2018)。情緒管理。台北:揚智出版社。

塔爾.班夏哈(民101)。《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》。台北:天下雜誌
Martin E. P. Seligman
著,洪蘭譯(民86)。《學習樂觀,樂觀學習》。台北:遠流。

貝芙莉‧英格爾(2016)。這不是你的錯:對自己慈悲,撫慰受傷的童年。心靈工坊。

胡君梅與黃小萍譯(2013)J. Kabat-Zinn著。正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己。新北:野人文化出版。
湯國鈞、姚穎詩、邱敏儀(2010)。喜樂工程:以正向心理學打造幸福人生。

Certificate

本課程證書費用:500元

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