运动就是良药”Exercise is medicine” 是目前全球医学与体育领域极力推动健康的策略，本课程是以安全健康做运动为出发点，以增加身体活动促进健康、强化健康体能为主轴，辅以运动示范、包扎教学实作、课程讨论等方式，将(一)健康乐活(二)保健预防(三)运动训练(四)运动养生四大个主题，以12-15分钟为一个单元，分为32个单元，进行8周的在线课程，借由课程解说、产业介绍、在线专家演讲、分组讨论、即时回馈与实际运动操作等方式，将运动生理学、运动伤害、运动处方、运动训练等基础运动保健为理论作深入浅出之介绍，以作为一个运动体能暨健康促进信息平台， 将更快安全开始运动、更远的健康视野、更健康的生活型态作为本课程特色。
课程操作脉络会从介绍(1)更快安全开始运动:如何开始运动，让同学了解身体活动与运动间的关系，知道该如何正确地从事运动，如何处理运动时的不适及预防运动伤害；(2)更远的健康视野:透过产业介绍(健身房、体育用品)，提供修课同学高端体能强化的训练策略；(3)更健康的生活型态: 导入健康的概念，作为四大章节的总结。引导修课同学能接受到正确运动信息、及时不受限、开心学习、亲身体验与自我成长，开拓运动健康管理视野，俾利实际应用在日常生活的经验中。
更快安全開始運動、更遠的健康視野、更健康的生活型態
1.了解如何健康的運動，避免運動造成傷害及不適
2.了解運動處方以提升體適能及運動促進健康的方式
3.了解運動產業、健康生活間的關係
4.建立健康生活型態的概念、及時運動強身、養生
林麗娟老師
國立成功大學體育健康與休閒所教授
第1周:健康运动开团GO
第2周:运动不NG
第3周:运动处方不受伤
第4周:健康体能四要素
第5周:体能训练大全
第6周:全方位训练与保健
第7周:运动保健与养生
第8周:健康生活要持久
第9周:期末考周
第10周:期末考周
第11周:成绩结算
第12周:成绩公布
藉由線上授課方式，將運動生理學、運動傷害、運動處方、運動訓練等基礎運動保健，為理論作深入淺出之介紹，並藉由邀請骨科醫師線上演講、防護員實際示範貼紮、健身教練帶領體適能運動、國家訓練中心體能指導員實際講解與示範特定運動訓練法。
校內修課學生：期末報告(100%)針對課程主題學習的範圍，學生繳交之報告或影片進行評分。非校內學生以每週的作業測驗（100%）進行評分。
本課程無須背景知識，適合所有對健康促進或運動訓練有興趣的學習者修習。
本課程證書費用：500元
如何申請證書？
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