生命安全與救援
教師: 姚武

2016/08/24 ~ 2016/11/09
(報名結束)

摘要

人最寶貴的是生命,而在生命歷程中充滿着安全威脅與挑戰。本課程以“珍愛生命、關注安全”爲主線,期望通過該課程教學,努力增強學生在體育運動及野外活動中的安全防範意識,提高自我保護能力,掌握生存、自救和互救的基本技能,學會常見運動創傷的處置方法以及危險環境中的避險、自救和互助技能,具備應對突發事件的基本能力。

課程目標

本課程是一門集行爲學、醫學、運動醫學、心理學、運動技能等其它相關學科知識爲一體的特色課程,在教學內容上以“日常活動的安全”學生關注的話題,圍繞外事件的預防與處理、戶外活動的安全防範措施、運動損傷的預防與處理三大板塊展開學習與討論。旨在培養學生的安全意識,提高自身保護能力及適應自然和社會環境的能力;瞭解和掌握基本生存、自救和急救措施;預防運動損傷,防止運動猝死等。

授課教師

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姚武

女,副教授,中國學生野外生存協會理事,實踐活動部副部長;上海交通大學體質健康中心副主任,教研室主任。上海市“東方講壇”特聘講師、上海市社會體育指導員培訓特聘講師。是我國最早一批將“野外生存素質拓展技能與技巧”引入到大學體育課程中的教師,併成功地帶領學生出色地完成高原、海島、原始森林、沙漠等野外生存生活訓練等。曾榮獲得“寶鋼優秀教師獎”、“上海交通大學首屆燭光獎一等獎”、上海交通大學最受歡迎的教師提名獎、“上海交通大學華爲優秀教師獎”、“飛利浦優秀教學獎”、“上海交通大學優秀學生社團指導教師”等、所授“野外素質拓展的技能與技巧”課程獲上海市精品,上海市優秀教學成果二等獎。

主要研究領域:健康體質學。公開發表學術論文近30多篇,參編《體育與健康》、《科學鍛鍊保健康》、《常見生活方式病運動處方》、《辦公室人員健身手冊》、《研究生體育導學》、《社會體育指導員培訓輔導教材》教材與專著9本。參與完成國家社科基金項目1項、教育部十五規劃課題1項、上海社科基金1項、上海市科委項目1項、上海市體育局社科決策諮詢項目1項、交大社科項目1項。

 

劉金生

男,副主任醫師,中國高等教育學會保健醫學分會理事,上海市學生保健學會理事,上海市企事業衛生保健協會理事;上海交通大學校醫院院長,教研室主任。曾榮獲得“上海市育才獎”、“上海交通大學校長獎”、上海交通大學《世博志願者先進集體》

主要研究領域:大學生健康教育、急救與自救。公開發表學術論文近16篇,參編《大學生軍訓健康保健常識》、《大學生急救與自救常識》教材。

課程進度表

第1週:第一單元 健康自我評估

第2週:第二單元 運動中的自我保護

第3週:第三單元 野外活動的物質保障

第4週:第四單元 野外生存技能

第5週:第五單元 野外保護技能

第6週:第六單元 野外危險預測與防範

第7週:第七單元 傷病現場處理

第8週:第八單元 意外事件處理

課程內容

週次

單元主題

第一週

第一單元 健康自我評估

第1節    健康評估意義及內容

第2節    如何看懂體檢報告

第3節    身體形態及體成分分析

第4節    解讀體質測試指標

第5節    疲勞的判斷

第二週

第二單元 運動中的自我保護

第1節    運動損傷的預防措施

第2節    如何做準備活動

第3節    運動量的合理安排

第4節    運動後怎麼做整理和放鬆

第5節    運動的營養補給

第三週

第三單元 野外活動的物質保障

第1節 野外露營的裝備

第2節 野外穿衣技巧

第3節 如何用好登山包

第4節 常用的戶外技術裝備

第四週

第四單元 野外生存技能

第1節 營地建設

第2節 尋找水源

第3節 野外生火

第4節 野外定向

第五週

第五單元 野外保護技能

第1節 繩結技術

第2節 攀爬技術

第3節 野外生火

第4節 野外定向

第六週

第六單元 野外危險預測與防範

第1節 環境危險預測與防範

第2節 危險的動植物

第3節 不良天氣危險防範

第4節 人爲因素造成的危險

第5節 野外活動的策劃

第七週

第七單元 傷病現場處理

第1節 現場處理步驟

第2節 心肺復甦術

第3節 傷口處理

第4節 骨折

第八週

第八單元 意外事件處理

第1節 溺水

第2節 食物中毒

第3節 休克

第4節 中暑

第5節 肌肉拉傷

第6節 肌肉痙攣

上課形式

本課程分爲八個單元,每個單元有4-6個小節所組成,每週一次單元小考試,每週配合課程內容提供隨堂測驗,以幫助學習者快速確認是否瞭解上課內容,另安排丶期末考丶作業用以考核學習成果,考核標準請參見「評分標準說明」。

評分標準

[課件瀏覽] 30%;[課內測驗]70%

通過標準


課程及格標準:60分滿分:100分

先修科目或先備能力

課程無需醫學教育背景,適合所有喜歡運動及戶外活動的人群。

建議參考書目

  • (瑞典)倫斯特倫 主編,王安利編譯 《運動醫學百科全書——運動損傷預防與治療的 臨床實踐》人民體育出版社  2006年

  •  (美)克里斯·麥克耐卜,徐笑春編譯《 化險爲夷——野外生存急救手冊》海南出版社  2002年

  • (英)約翰·懷斯曼著 張萬偉,于靖蓉編譯 《懷斯曼生存手冊》北方文藝出版社 2007

  • 安東尼奧·阿克曼斯 (作者), 林屬健 (譯者) 《生存聖經》,黑龍江科學技術出版社; 第1版  2008年

  • 李宗浩著《第一目擊者 一個急救醫生的手記》科學普及出版社 1997

  • 《2010 心肺復甦心血管急救指南》

常見問答集

Q1:課程的考試內容是否都來自視頻?

A1: 是的,學員可以通過溫習每週的教學視頻、查閱參考書目以複習考試。