生命安全與救援
教师: 姚武

2016/08/24 ~ 2016/11/09
(报名结束)

概要

人最宝贵的是生命,而在生命历程中充满着安全威胁与挑战。本课程以“珍爱生命、关注安全”为主线,期望通过该课程教学,努力增强学生在体育运动及野外活动中的安全防范意识,提高自我保护能力,掌握生存、自救和互救的基本技能,学会常见运动创伤的处置方法以及危险环境中的避险、自救和互助技能,具备应对突发事件的基本能力。

课程目标

本课程是一门集行为学、医学、运动医学、心理学、运动技能等其它相关学科知识为一体的特色课程,在教学内容上以“日常活动的安全”学生关注的话题,围绕外事件的预防与处理、户外活动的安全防范措施、运动损伤的预防与处理三大板块展开学习与讨论。旨在培养学生的安全意识,提高自身保护能力及适应自然和社会环境的能力;了解和掌握基本生存、自救和急救措施;预防运动损伤,防止运动猝死等。

授课教师

姚武

女,副教授,中国学生野外生存协会理事,实践活动部副部长;上海交通大学体质健康中心副主任,教研室主任。上海市“东方讲坛”特聘讲师、上海市社会体育指导员培训特聘讲师。是我国最早一批将“野外生存素质拓展技能与技巧”引入到大学体育课程中的教师,并成功地带领学生出色地完成高原、海岛、原始森林、沙漠等野外生存生活训练等。曾荣获得“宝钢优秀教师奖”、“上海交通大学首届烛光奖一等奖”、上海交通大学最受欢迎的教师提名奖、“上海交通大学华为优秀教师奖”、“飞利浦优秀教学奖”、“上海交通大学优秀学生社团指导教师”等、所授“野外素质拓展的技能与技巧”课程获上海市精品,上海市优秀教学成果二等奖。

主要研究领域:健康体质学。公开发表学术论文近30多篇,参编《体育与健康》、《科学锻炼保健康》、《常见生活方式病运动处方》、《办公室人员健身手册》、《研究生体育导学》、《社会体育指导员培训辅导教材》教材与专著9本。参与完成国家社科基金项目1项、教育部十五规划课题1项、上海社科基金1项、上海市科委项目1项、上海市体育局社科决策咨询项目1项、交大社科项目1项。

 

刘金生

男,副主任医师,中国高等教育学会保健医学分会理事,上海市学生保健学会理事,上海市企事业卫生保健协会理事;上海交通大学校医院院长,教研室主任。曾荣获得“上海市育才奖”、“上海交通大学校长奖”、上海交通大学《世博志愿者先进集体》

主要研究领域:大学生健康教育、急救与自救。公开发表学术论文近16篇,参编《大学生军训健康保健常识》、《大学生急救与自救常识》教材。

课程进度表

第1周:第一单元 健康自我评估

第2周:第二单元 运动中的自我保护

第3周:第三单元 野外活动的物质保障

第4周:第四单元 野外生存技能

第5周:第五单元 野外保护技能

第6周:第六单元 野外危险预测与防范

第7周:第七单元 伤病现场处理

第8周:第八单元 意外事件处理

课程内容

周次

单元主题

第一周

第一单元 健康自我评估

第1节    健康评估意义及内容

第2节    如何看懂体检报告

第3节    身体形态及体成分分析

第4节    解读体质测试指标

第5节    疲劳的判断

第二周

第二单元 运动中的自我保护

第1节    运动损伤的预防措施

第2节    如何做准备活动

第3节    运动量的合理安排

第4节    运动后怎么做整理和放松

第5节    运动的营养补给

第三周

第三单元 野外活动的物质保障

第1节 野外露营的装备

第2节 野外穿衣技巧

第3节 如何用好登山包

第4节 常用的户外技术装备

第四周

第四单元 野外生存技能

第1节 营地建设

第2节 寻找水源

第3节 野外生火

第4节 野外定向

第五周

第五单元 野外保护技能

第1节 绳结技术

第2节 攀爬技术

第3节 野外生火

第4节 野外定向

第六周

第六单元 野外危险预测与防范

第1节 环境危险预测与防范

第2节 危险的动植物

第3节 不良天气危险防范

第4节 人为因素造成的危险

第5节 野外活动的策划

第七周

第七单元 伤病现场处理

第1节 现场处理步骤

第2节 心肺复苏术

第3节 伤口处理

第4节 骨折

第八周

第八单元 意外事件处理

第1节 溺水

第2节 食物中毒

第3节 休克

第4节 中暑

第5节 肌肉拉伤

第6节 肌肉痉挛

上课形式

本课程分为八个单元,每个单元有4-6个小节所组成,每周一次单元小考试,每周配合课程内容提供随堂测验,以帮助学习者快速确认是否了解上课内容,另安排丶期末考丶作业用以考核学习成果,考核标准请参见「评分标准说明」。

评分标准

[课件浏览] 30%;[课内测验]70%

    通过标准


    课程及格标准:60分满分:100分

    先修科目或先备能力

    课程无需医学教育背景,适合所有喜欢运动及户外活动的人群。

    建议参考书目

    • (瑞典)伦斯特伦 主编,王安利编译 《运动医学百科全书——运动损伤预防与治疗的 临床实践》人民体育出版社  2006年

    •  (美)克里斯·麦克耐卜,徐笑春编译《 化险为夷——野外生存急救手册》海南出版社  2002年

    • (英)约翰·怀斯曼著 张万伟,于靖蓉编译 《怀斯曼生存手册》北方文艺出版社 2007

    • 安东尼奥·阿克曼斯 (作者), 林属健 (译者) 《生存圣经》,黑龙江科学技术出版社; 第1版  2008年

    • 李宗浩著《第一目击者 一个急救医生的手记》科学普及出版社 1997

    • 《2010 心肺复苏心血管急救指南》

    常见问答集

    Q1:课程的考试内容是否都来自视频?

    A1: 是的,学员可以通过温习每周的教学视频、查阅参考书目以复习考试。