生命安全與救援
Teacher: 姚武

2016/08/24 ~ 2016/11/09
(Course is Time End)

Summary

人最宝贵的是生命,而在生命历程中充满着安全威胁与挑战。本课程以“珍爱生命、关注安全”为主线,期望通过该课程教学,努力增强学生在体育运动及野外活动中的安全防范意识,提高自我保护能力,掌握生存、自救和互救的基本技能,学会常见运动创伤的处置方法以及危险环境中的避险、自救和互助技能,具备应对突发事件的基本能力。

Course Object

本课程是一门集行为学、医学、运动医学、心理学、运动技能等其它相关学科知识为一体的特色课程,在教学内容上以“日常活动的安全”学生关注的话题,围绕外事件的预防与处理、户外活动的安全防范措施、运动损伤的预防与处理三大板块展开学习与讨论。旨在培养学生的安全意识,提高自身保护能力及适应自然和社会环境的能力;了解和掌握基本生存、自救和急救措施;预防运动损伤,防止运动猝死等。

Course Teacher Intro

姚武

女,副教授,中国学生野外生存协会理事,实践活动部副部长;上海交通大学体质健康中心副主任,教研室主任。上海市“东方讲坛”特聘讲师、上海市社会体育指导员培训特聘讲师。是我国最早一批将“野外生存素质拓展技能与技巧”引入到大学体育课程中的教师,并成功地带领学生出色地完成高原、海岛、原始森林、沙漠等野外生存生活训练等。曾荣获得“宝钢优秀教师奖”、“上海交通大学首届烛光奖一等奖”、上海交通大学最受欢迎的教师提名奖、“上海交通大学华为优秀教师奖”、“飞利浦优秀教学奖”、“上海交通大学优秀学生社团指导教师”等、所授“野外素质拓展的技能与技巧”课程获上海市精品,上海市优秀教学成果二等奖。

主要研究领域:健康体质学。公开发表学术论文近30多篇,参编《体育与健康》、《科学锻炼保健康》、《常见生活方式病运动处方》、《办公室人员健身手册》、《研究生体育导学》、《社会体育指导员培训辅导教材》教材与专著9本。参与完成国家社科基金项目1项、教育部十五规划课题1项、上海社科基金1项、上海市科委项目1项、上海市体育局社科决策咨询项目1项、交大社科项目1项。

 

刘金生

男,副主任医师,中国高等教育学会保健医学分会理事,上海市学生保健学会理事,上海市企事业卫生保健协会理事;上海交通大学校医院院长,教研室主任。曾荣获得“上海市育才奖”、“上海交通大学校长奖”、上海交通大学《世博志愿者先进集体》

主要研究领域:大学生健康教育、急救与自救。公开发表学术论文近16篇,参编《大学生军训健康保健常识》、《大学生急救与自救常识》教材。

Course Schedule

第1週:第一单元 健康自我评估

第2週:第二单元 运动中的自我保护

第3週:第三单元 野外活动的物质保障

第4週:第四单元 野外生存技能

第5週:第五单元 野外保护技能

第6週:第六单元 野外危险预测与防范

第7週:第七单元 伤病现场处理

第8週:第八单元 意外事件处理

Course Content

週次

單元主題

第一週

第一单元 健康自我评估

第1节    健康评估意义及内容

第2节    如何看懂体检报告

第3节    身体形态及体成分分析

第4节    解读体质测试指标

第5节    疲劳的判断

第二週

第二单元 运动中的自我保护

第1节    运动损伤的预防措施

第2节    如何做准备活动

第3节    运动量的合理安排

第4节    运动后怎么做整理和放松

第5节    运动的营养补给

第三週

第三单元 野外活动的物质保障

第1节 野外露营的装备

第2节 野外穿衣技巧

第3节 如何用好登山包

第4节 常用的户外技术装备

第四週

第四单元 野外生存技能

第1节 营地建设

第2节 寻找水源

第3节 野外生火

第4节 野外定向

第五週

第五单元 野外保护技能

第1节 绳结技术

第2节 攀爬技术

第3节 野外生火

第4节 野外定向

第六週

第六单元 野外危险预测与防范

第1节 环境危险预测与防范

第2节 危险的动植物

第3节 不良天气危险防范

第4节 人为因素造成的危险

第5节 野外活动的策划

第七週

第七单元 伤病现场处理

第1节 现场处理步骤

第2节 心肺复苏术

第3节 伤口处理

第4节 骨折

第八週

第八单元 意外事件处理

第1节 溺水

第2节 食物中毒

第3节 休克

第4节 中暑

第5节 肌肉拉伤

第6节 肌肉痉挛

Course Mode

本课程分为八个单元,每个单元有4-6个小节所组成,每周一次单元小考试,每周配合课程内容提供随堂测验,以帮助学习者快速确认是否了解上课内容,另安排丶期末考丶作业用以考核学习成果,考核标准请参见「评分标准说明」。

Course Grade

[课件浏览] 30%;[课内测验]70%

    Grade Required


    Course grade pass:60Grade Memo:max grade 100 point

    Course Ability

    课程无需医学教育背景,适合所有喜欢运动及户外活动的人群。

    Course Suggest

    • (瑞典)伦斯特伦 主编,王安利编译 《运动医学百科全书——运动损伤预防与治疗的 临床实践》人民体育出版社  2006年

    •  (美)克里斯·麦克耐卜,徐笑春编译《 化险为夷——野外生存急救手册》海南出版社  2002年

    • (英)约翰·怀斯曼著 张万伟,于靖蓉编译 《怀斯曼生存手册》北方文艺出版社 2007

    • 安东尼奥·阿克曼斯 (作者), 林属健 (译者) 《生存圣经》,黑龙江科学技术出版社; 第1版  2008年

    • 李宗浩著《第一目击者 一个急救医生的手记》科学普及出版社 1997

    • 《2010 心肺复苏心血管急救指南》

    Course Q&A

    Q1:课程的考试内容是否都来自视频?

    A1: 是的,学员可以通过温习每周的教学视频、查阅参考书目以复习考试。