生命安全與救援(2017春季班)
教師: 姚武

2017/04/12 ~ 2017/05/31
8小時/8週 (尚未開始)

摘要

人最寶貴的是生命,而在生命歷程中充滿着安全威脅與挑戰。本課程以“珍愛生命、關注安全”爲主線,期望通過該課程教學,努力增強學生在體育運動及野外活動中的安全防範意識,提高自我保護能力,掌握生存、自救和互救的基本技能,學會常見運動創傷的處置方法以及危險環境中的避險、自救和互助技能,具備應對突發事件的基本能力。

課程目標

本课程是一门集行为学、医学、运动医学、心理学、运动技能等其它相关学科知识为一体的特色课程,在教学内容上以“日常活动的安全”学生关注的话题,围绕外事件的预防与处理、户外活动的安全防范措施、运动损伤的预防与处理三大板块展开学习与讨论。旨在培养学生的安全意识,提高自身保护能力及适应自然和社会环境的能力;了解和掌握基本生存、自救和急救措施;预防运动损伤,防止运动猝死等。

授課教師

姚武

女,副教授,中国学生野外生存协会理事,实践活动部副部长;上海交通大学体质健康中心副主任,教研室主任。上海市“东方讲坛”特聘讲师、上海市社会体育指导员培训特聘讲师。是我国最早一批将“野外生存素质拓展技能与技巧”引入到大学体育课程中的教师,并成功地带领学生出色地完成高原、海岛、原始森林、沙漠等野外生存生活训练等。曾荣获得“宝钢优秀教师奖”、“上海交通大学首届烛光奖一等奖”、上海交通大学最受欢迎的教师提名奖、“上海交通大学华为优秀教师奖”、“飞利浦优秀教学奖”、“上海交通大学优秀学生社团指导教师”等、所授“野外素质拓展的技能与技巧”课程获上海市精品,上海市优秀教学成果二等奖。

主要研究领域:健康体质学。公开发表学术论文近30多篇,参编《体育与健康》、《科学锻炼保健康》、《常见生活方式病运动处方》、《办公室人员健身手册》、《研究生体育导学》、《社会体育指导员培训辅导教材》教材与专著9本。参与完成国家社科基金项目1项、教育部十五规划课题1项、上海社科基金1项、上海市科委项目1项、上海市体育局社科决策咨询项目1项、交大社科项目1项。

 

刘金生

男,副主任医师,中国高等教育学会保健医学分会理事,上海市学生保健学会理事,上海市企事业卫生保健协会理事;上海交通大学校医院院长,教研室主任。曾荣获得“上海市育才奖”、“上海交通大学校长奖”、上海交通大学《世博志愿者先进集体》

主要研究领域:大学生健康教育、急救与自救。公开发表学术论文近16篇,参编《大学生军训健康保健常识》、《大学生急救与自救常识》教材。

課程進度表

第1週:第一單元 健康自我評估

第2週:第二單元 運動中的自我保護

第3週:第三單元 野外活動的物質保障

第4週:第四單元 野外生存技能

第5週:第五單元 野外保護技能

第6週:第六單元 野外危險預測與防範

第7週:第七單元 傷病現場處理

第8週:第八單元 意外事件處理

課程內容

週次

單元主題

第一週

第一單元 健康自我評估

第1節    健康評估意義及內容

第2節    如何看懂體檢報告

第3節    身體形態及體成分分析

第4節    解讀體質測試指標

第5節    疲勞的判斷

第二週

第二單元 運動中的自我保護

第1節    運動損傷的預防措施

第2節    如何做準備活動

第3節    運動量的合理安排

第4節    運動後怎麼做整理和放鬆

第5節    運動的營養補給

第三週

第三單元 野外活動的物質保障

第1節 野外露營的裝備

第2節 野外穿衣技巧

第3節 如何用好登山包

第4節 常用的戶外技術裝備

第四週

第四單元 野外生存技能

第1節 營地建設

第2節 尋找水源

第3節 野外生火

第4節 野外定向

第五週

第五單元 野外保護技能

第1節 繩結技術

第2節 攀爬技術

第3節 野外生火

第4節 野外定向

第六週

第六單元 野外危險預測與防範

第1節 環境危險預測與防範

第2節 危險的動植物

第3節 不良天氣危險防範

第4節 人爲因素造成的危險

第5節 野外活動的策劃

第七週

第七單元 傷病現場處理

第1節 現場處理步驟

第2節 心肺復甦術

第3節 傷口處理

第4節 骨折

第八週

第八單元 意外事件處理

第1節 溺水

第2節 食物中毒

第3節 休克

第4節 中暑

第5節 肌肉拉傷

第6節 肌肉痙攣

上課形式

本课程分为八个单元,每个单元有4-6个小节所组成,每周一次单元小考试,每周配合课程内容提供随堂测验,以帮助学习者快速确认是否了解上课内容,另安排丶期末考丶作业用以考核学习成果,考核标准请参见「评分标准说明」。

評分標準

[课件浏览] 30%;[课内测验]70%

通過標準


課程及格標準:60分滿分:100分

先修科目或先備能力

课程无需医学教育背景,适合所有喜欢运动及户外活动的人群。

建議參考書目

  • (瑞典)伦斯特伦 主编,王安利编译 《运动医学百科全书——运动损伤预防与治疗的 临床实践》人民体育出版社  2006年

  •  (美)克里斯·麦克耐卜,徐笑春编译《 化险为夷——野外生存急救手册》海南出版社  2002年

  • (英)约翰·怀斯曼著 张万伟,于靖蓉编译 《怀斯曼生存手册》北方文艺出版社 2007

  • 安东尼奥·阿克曼斯 (作者), 林属健 (译者) 《生存圣经》,黑龙江科学技术出版社; 第1版  2008年

  • 李宗浩著《第一目击者 一个急救医生的手记》科学普及出版社 1997

  • 《2010 心肺复苏心血管急救指南》

常見問答集

Q1:课程的考试内容是否都来自视频?

A1: 是的,学员可以通过温习每周的教学视频、查阅参考书目以复习考试。